我闺蜜上个月来找我，坐下来第一句话就是：你说我们家这个情况，是不是不正常？
她跟她丈夫结婚十几年了两个孩子最近这两年越来越忙她说有时候一个月都没有一次夫妻生活。她说她自己倒还好，就是心里有点慌，觉得是不是哪里出了问题。
我说我也不太清楚，但这个问题我后来认真查了查，发现问这个的人其实挺多的，但真搞清楚的没几个。
到底多少次才算正常？
美国有个研究员叫Jean Twenge，她花了四十年跟踪调查了两万多人，专门研究不同年龄段的夫妻生活频率。结论出来以后很多人觉得意外——其实没那么高。
30到39岁这个年龄段，平均大概每周一点五次。40到49岁差不多每周一点二次。到了50岁以后就降得比较明显了，每周不到一次。
但这只是平均数，实际上每对夫妻差距很大。
中国有个做了几十年性医学研究的大夫叫马晓年，他说得很直接：书上说每周一两次，但有些夫妻几个月都没有，算不算有问题？不算。性生活频率因人而异，每对夫妻都会经历一段时间的停歇，这很正常。
加拿大做过一个涵盖三万多人的研究专门看性生活频率和幸福感的关系。结果发现一周一次的夫妻幸福感最高。而且有一组数据让人觉得有意思——那些刻意把频率提高到一周两次的夫妻幸福感反而比一周一次的要低一点。
所以说白了就是：没有标准答案，不用跟别人比，两个人都觉得舒服就是最好的频率。
夫妻生活里有4个小细节，很多人没注意到
频率是一回事，但很多夫妻真正的问题不是次数，而是越来越没感觉，越来越像完成任务。这一部分我觉得比频率更值得说。
第一个细节：把“前奏”拉到日常里来
很多夫妻白天就是室友状态，两个人各忙各的回家各看各的手机，孩子睡了才想到今天要不要有那么一下。但其实关灯之前的那种感觉是从白天开始积累的。
早上出门前的一个拥抱，下班回来在厨房碰见了搂一下腰，看电视坐着的时候自然地把手搭过去。这些动作听起来很小，但它们在持续地告诉对方：我们不只是搭伙过日子，我们还是夫妻。
没有这些铺垫，晚上想直接进入状态往往也比较难，对女性来说尤其是这样。
第二个细节：别总是想着“表现好一点”
这个我觉得很多女性都有这个毛病，包括我自己。总是在心里给自己打分，身材够不够好啊，状态好不好啊，对方会不会嫌弃我啊。
这种心思一多，人就紧绷，整个过程就不好受了。
其实真正能让双方都放松的是能说实话。累了就说累了，只想抱着躺着就说只想抱着躺着。能把这话说出口，比什么都重要。
第三个细节：偶尔加一点仪式感
婚姻里时间久了，什么都容易变成例行公事。夫妻生活也一样，两个人洗了澡关了灯然后就开始了完了就睡觉，跟刷牙一样的流程。
偶尔做一点不一样的事，不用花什么钱，换一套新买的被套，在床头点一盏小灯，提前把手机放到客厅去。这些小动作在给大脑发一个信号：今晚跟平时不一样。
人对“特别的时刻”反应会不一样，这是真实的。
第四个细节：性生活之外，也要保持肢体上的亲近
有些夫妻是只有夫妻生活的时候才有肢体接触，平时走来走去都不碰的。时间一长，两个人之间那根线就越来越松。
日常的牵手，坐在一起的时候靠一靠，睡前的抱抱，这些东西不是夫妻生活的附属品，它本身就是夫妻关系很重要的一部分。维持了这些日常的亲近感，对频率的焦虑自然也会少很多，两个人都会觉得彼此还是在一起的。
后来我把这些整理了一下发给了闺蜜。过了一会儿她回了我一条消息，说今晚她打算早点把手机放到客厅去。
我看着这条消息笑了一下正规配资炒股平台。
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